最近の能動的3分間

皆さま、こんにちは！

新築営業部の、西村です(#^^#)

 

 

かなりブログをサボってましたので

まずは自分の近況を((+_+))

 

 

 

①最近ハマっている事

 

"プランク"

↓　　　　↓

つーふーの為、やせるのに必死です。

 

3分間継続を目標にしてますが、

これがキツイ！！！！！

大体、1分40秒で崩れ落ちます(T_T)

 

 

ちなみに仲良しの

日下課長は

『3分余裕やよ』

 

 

悔しい！笑

目指せ3分！！

 

 

 

 

②サウナを定期訪問

 

もともと大っ好きですが、

やせやすい体をつくれると聞き

回数増やしました！

 

サウナ

　↓

水風呂

　↓

外気浴

　×

3セット

 

 

マイサウナマットも購入！

 

500円 (*^^)v

 

 

 

折りたためば枕にも！

 

といった感じで楽しく暮らしています(^^♪